מרכז הידע של סליפי קומפורט
איך לבחור דרגת קושי למזרן? מדריך מעשי
התשובה הקצרה אין דרגת קושי אחת שנכונה לכולם. הבחירה הטובה משלבת בין משקל ומבנה הגוף, תנוחת השינה, תחושת הנוחות שאתם אוהבים, רגישות לחום, השינה בזוג וגובה המיטה. דרגת הקושי היא נקודת פתיחה - לא פסק דין. השאלון בהמשך מרכז את כל הנתונים ומחזיר כיוון ברור לבדיקה. בחירת מזרן נראית לעיתים כמו החלטה פשוטה: רך או קשה. בפועל, דווקא כאן נוצרת אחת הטעויות הנפוצות ביותר. שני אנשים יכולים לשכב על אותו מזרן ולקבל תחושה שונה לחלוטין. הסיבה היא שהגוף מפעיל לחץ שונה על שכבות המזרן, תנוחת השינה משנה את נקודות המגע, וחומרי הנוחות מגיבים אחרת לתנועה, חום ומשקל. המדריך הזה מתמקד בנושא אחד לעומק: איך לבחור את דרגת הקושי הנכונה לכם. בדרך נשלב גם את השאלות שמכריעות את הבחירה בפועל - ויסקו או לטקס, כמה גובה מזרן צריך, מה עושים כשישנים בזוג, איך מתייחסים לכאבי גב או למצב בריאותי, ואיך בודקים את ההחלטה בבית. בסוף מחכה שאלון של SLIPI שמתרגם את התשובות שלכם לכיוון מעשי ולא רק לרשימת טיפים. 1. מהי בכלל דרגת קושי של מזרן? דרגת קושי מתארת את תחושת ההתנגדות של המזרן כאשר הגוף לוחץ עליו. היא אינה זהה ל"תמיכה" ואינה זהה ל"נוחות". מזרן יכול להרגיש רך בשכבה העליונה ועדיין לקבל תמיכה מליבה יציבה; מזרן קשיח יכול להיות יציב מאוד אך לא נעים לאדם מסוים. מושג מה הוא מתאר מה כדאי לבדוק דרגת קושי כמה המזרן מתנגד ללחץ הגוף האם התחושה רכה, בינונית, יציבה או קשיחה עבורכם תמיכה כיצד ליבת המזרן נושאת את הגוף האם האגן והמותניים מרגישים מאוזנים ולא שוקעים באופן חריג נוחות התחושה האישית לאורך זמן לחץ בכתפיים/אגן, חום, רכות, קלות תנועה ונעימות פיזור לחץ כיצד העומס מתחלק בנקודות המגע במיוחד בכתפיים, באגן ובעקבים תגובה לתנועה מהירות החזרה של שכבת הנוחות האם קל להתהפך ולשנות תנוחה 2. מזרן קשה או רך - מה באמת עדיף? אין כלל שלפיו "ככל שהמזרן קשה יותר הוא טוב יותר". המטרה היא למצוא איזון: מספיק נוחות כדי לאפשר לגוף לשקוע במידה המתאימה, ומספיק יציבות כדי שהגוף לא ירגיש שהוא קורס לתוך המזרן. כלל עבודה טוב: אל תתחילו מהשאלה "מה הכי בריא?" אלא מארבע שאלות: איך אני ישן? כמה אני שוקל? איזו תחושה אני אוהב? ומה מפריע לי במזרן הנוכחי? 3. איך לקרוא סולם קושי של 1 עד 8? טווח תחושה כללית למי כדאי לבדוק 3-4 מתוך 8 רך עד בינוני-רך ישני צד רבים, אנשים קלים יחסית ואוהבי תחושת פינוק 5 מתוך 8 בינוני / חצי קשיח טווח רחב של משתמשים; החומר העליון והליבה משפיעים מאוד 6 מתוך 8 בינוני-קשיח מי שמעדיף יציבות גבוהה יותר או פחות שקיעה 7-8 מתוך 8 קשיח עד קשיח מאוד רק למי שמעדיף במפורש משטח קשיח 4. משקל ומבנה גוף: למה אותה דרגה מרגישה אחרת? מאפיין כיוון התחלתי לבדיקה מה חשוב לבדוק משקל גוף נמוך יחסית רך עד בינוני האם הכתף והאגן מקבלים מעט שקיעה ולא מרגישים לחץ משקל גוף בינוני בינוני עד חצי קשיח איזון בין נוחות ליציבות; תנוחת השינה חשובה במיוחד משקל גוף גבוה חצי קשיח עד יציב יותר ליבה תומכת, עמידות והאם שכבת הנוחות נדחסת עמוק מדי כתפיים רחבות + שינה על הצד שכבת נוחות גמישה יותר האם הכתף מקבלת מקום בלי שהאגן שוקע יתר על המידה 5. תנוחת השינה משנה את דרגת הקושי ישנים על הצד נקודת פתיחה טובה היא בדרך כלל רך-בינוני עד בינוני, ואז להתאים לפי משקל והעדפה אישית. ישנים על הגב רבים מתחילים מבינוני עד חצי קשיח ומשווים בין תחושת ויסקו עוטפת לבין לטקס תגובתי יותר. ישנים על הבטן רבים מעדיפים יציבות מעט גבוהה יותר ופחות שקיעה באזור האגן. מחליפים תנוחות במהלך הלילה חומר תגובתי יותר יכול להקל על שינוי תנוחה. 6. ויסקו או לטקס - ואיך זה קשור לדרגת הקושי? מאפיין ויסקו לטקס תחושה עוטפת, מתאימה את עצמה בהדרגה לצורת הגוף אלסטית, קפיצית ותגובתית יותר שקיעה לרוב מורגשת יותר לרוב פחות עמוקה וחזרה מהירה יותר חום בלילה בחלק מהמבנים יכול להרגיש חם יותר רבים חווים תחושה מאוויירת ופחות עוטפת למי כדאי לבדוק מי שאוהב חיבוק, רכות מותאמת ופיזור לחץ מי שאוהב פחות שקיעה, תגובה מהירה ותחושה אלסטית 7. גובה המזרן: 21, 25, 30 או 32 ס"מ? טווח גובה מתי כדאי לבדוק מה לבדוק לפני שבוחרים כ-20-22 ס"מ בסיס מיטה גבוה, העדפה לפרופיל נמוך מבנה הליבה, נוחות וגובה הישיבה הכולל כ-24-26 ס"מ מי שמחפש גובה ביניים איזון בין נוכחות, נוחות ונגישות כ-28-32 ס"מ מי שאוהב מראה גבוה ושכבות נוחות עבות גובה המיטה הכולל, קלות קימה, התאמת סדינים 8. כאבי גב או מצב בריאותי - איך מתייחסים לזה נכון? כאבי גב, צוואר או מפרקים הם סיבה נפוצה להתחיל לחפש מזרן חדש, אבל הם אינם מספיקים כדי לבחור דרגת קושי. הבהרה רפואית: מזרן הוא מוצר שינה ואינו טיפול רפואי. המדריך והשאלון מיועדים לסיוע צרכני בבחירת תחושת המזרן בלבד ואינם מחליפים רופא, פיזיותרפיסט או איש מקצוע רפואי. 9. זוגות: מה עושים כשכל אחד אוהב דרגת קושי אחרת? אצל זוגות, ההמלצה צריכה להתחשב בשני אנשים ולא בממוצע פשוט. כדאי להתחיל מדגם מאוזן ולבדוק יחד. 10. שאלון התאמת דרגת הקושי של SLIPI שאלה אפשרויות 1. למי מיועד המזרן? יחיד / זוג 2. גיל עד 30 / 31-50 / 51-65 / 66 ומעלה 3. גובה עד 165 / 166-180 / 181-190 / מעל 190 ס"מ 4. משקל עד 60 / 61-85 / 86-105 / מעל 105 ק"ג 5. תנוחת השינה העיקרית צד / גב / בטן / משתנה 6. איזו תחושה אתם אוהבים? רכה ועוטפת / בינונית / יציבה / קשיחה 7. האם אתם סובלים מכאבי גב או צוואר? לא / גב תחתון / גב עליון / צוואר / כמה אזורים 8. האם יש מצב בריאותי רלוונטי? לא / מצב גב מוכר / בעיית מפרקים / לאחר ניתוח / אחר 9. האם חם לכם בלילה? לעיתים רחוקות / לפעמים / לעיתים קרובות 10. מה אתם מעדיפים? תחושת חיבוק ושקיעה עדינה / תחושה אלסטית ותגובתית / לא יודע 11. האם תזוזות בן/בת הזוג מפריעות? לא / מעט / מעירות אותי 12. כמה חשוב לכם קל להתהפך? לא חשוב / חשוב / חשוב מאוד 13. מה גובה בסיס המיטה שלכם? נמוך / בינוני / גבוה / לא יודע 14. איזה גובה מזרן אתם אוהבים? נמוך / בינוני / גבוה ומרשים / אין העדפה 15. מה הכי חשוב לכם? רכות / יציבות / שינה קרירה / חומרים טבעיים / פחות העברת תנועה / גובה פרמיום / מחיר 11. מפת התאמה מהירה לדגמי SLIPI דגם / משפחה הכיוון העיקרי למי כדאי לבדוק TOP VISCO מזרן גבוה עם שכבת ויסקו ותחושת פינוק מי שאוהב תחושת ויסקו עוטפת ומזרן בעל נוכחות גבוהה TOP LATEX מזרן גבוה עם שכבת לטקס מי שמעדיף תגובתיות, פחות שקיעה ותחושה אלסטית RELAX VISCO / RELAX LATEX פרופיל בינוני וגמישות בין תחושות מי שמחפש איזון בין גובה, נוחות ויציבות SIESTA VISCO פרופיל נמוך יחסית ותחושת ויסקו מי שמעדיף גובה נמוך יותר ורכות יחסית 4 Seasons שילוב ויסקו ולטקס בשני צדדים מי שמתקשה לבחור בין שתי התחושות COMFORT PILLOWTOP תחושה יציבה יותר עם שכבת פינוק מי שאוהב חצי קשיח אך עדיין רוצה שכבת נוחות MEDICAL LATEX קשיחות גבוהה מאוד לפי מפרט הדגם רק למי שמעדיף במפורש משטח קשיח מאוד NATURAL LATEX דגש על לטקס וחומרים טבעיים מי שמייחס חשיבות לחומרים, אוורור ותחושת לטקס 12. טעויות נפוצות בבחירת דרגת קושי לבחור את המזרן הקשיח ביותר כי "זה טוב לגב" בלי לבדוק נוחות בפועל. להסתמך על מספר הקושי בלבד ולהתעלם מסוג החומר והליבה. להחליט אחרי שכיבה של חצי דקה בחנות. לבחור לפי גובה המזרן כאילו הוא מדד לאיכות. להתעלם מהבדלי משקל ותנוחה בין בני זוג. לצפות ממזרן לפתור בעיה רפואית. 13. שאלות נפוצות האם מזרן קשה טוב יותר לגב? לא בהכרח. צריך למצוא איזון בין תמיכה לנוחות. במקרה של כאב משמעותי או ממושך יש להתייעץ עם איש מקצוע רפואי. איזו דרגת קושי מתאימה לשינה על הצד? רבים מתחילים מבינוני-רך עד בינוני, כדי לאפשר לכתף ולאגן מעט שקיעה. האם אדם במשקל גבוה חייב מזרן קשיח? לא. חשוב יותר שהליבה תהיה יציבה ושכבת הנוחות לא תידחס עמוק מדי. מה עדיף - ויסקו או לטקס? ויסקו מתאים למי שאוהב תחושת עטיפה; לטקס מתאים למי שמעדיף תגובה מהירה ופחות שקיעה. האם השאלון מחליף ייעוץ רפואי? לא. הוא כלי צרכני להתאמת מוצר שינה בלבד. 14. לסיכום: אל תחפשו את המזרן הכי קשה - חפשו את המזרן שמתאים לכם דרגת קושי טובה היא תוצאה של התאמה, לא של סיסמה. מתחילים בתנוחת השינה ובמשקל, מוסיפים את ההעדפה האישית, בודקים אם ויסקו או לטקס מרגישים נכון יותר, מתחשבים בחום, בגובה המיטה ובשינה בזוג - ורק אז מצמצמים לדגמים המתאימים. השאלון של SLIPI נועד להפוך את התהליך הזה לפשוט ושקוף. במגוון דגמים ומידות סטנדרטיות המשתתפות ניתן ליהנות מ-100 לילות ניסיון ללא ניילונים, בכפוף לתקנון העדכני.
קרא עודמרכז הידע של סליפי קומפורט
איזה מזרן מתאים לי? מדריך לבחירת מזרן לפי תנוחת שינה, משקל ודרגת קושי
איך לבחור מזרן לפי תנוחת שינה, משקל, רמת קושי, חום ותחושת נוחות? מדריך מלא עם התאמה לדגמי סליפי ו-100 לילות ניסיון ללא ניילונים.
קרא עוד
לטקס או ויסקו?
מה ההבדל, מה מתאים לכם ואיזה מזרן של סליפי כדאי לבחור תשובה במשפט אחד לטקס מתאים בדרך כלל למי שמעדיף פחות שקיעה, תגובה מהירה, תחושה יציבה ואוורור טוב יותר. ויסקו מתאים למי שמעדיף רכות, עטיפה ופיזור לחץ. בסליפי ניתן לבחור בין שכבת ויסקו ללטקס בסדרות סיאסטה, רילקס וטופ; דגם 4 Seasons משלב צד ויסקו וצד לטקס באותו מזרן, ודגם Natural Latex מיועד למי שמעדיף דגש על חומרים טבעיים, בד נושם וסביבת שינה היגיינית. בכל מקרה, הבחירה האמיתית נעשית בבית במהלך 100 לילות ניסיון ללא ניילונים, בכפוף לתקנון. השאלה “לטקס או ויסקו?” נשמעת פשוטה, אבל למעשה היא כוללת כמה החלטות שונות: האם אתם אוהבים לשקוע בתוך המזרן או להישאר יותר מעליו? האם אתם רגישים לחום? האם אתם משנים תנוחה פעמים רבות בלילה? האם אתם מחפשים תחושת פינוק רכה, או תחושה אלסטית ויציבה יותר? והאם יש לכם כאבים שמחייבים התאמה זהירה ותקופת הסתגלות ארוכה יותר? אין חומר אחד שנכון לכולם. לטקס וויסקו יכולים להיות חלק ממזרן איכותי, וההבדל האמיתי נובע מן המבנה המלא של המזרן: עובי שכבת הפינוק, קשיחות הליבה, צפיפות החומרים, הכיסוי, הבסיס שעליו מונח המזרן ומשקל הגוף של המשתמש. לכן נכון להתייחס ללטקס ולוויסקו כאל שתי “שפות של נוחות” שונות, ולא כאל חומר טוב מול חומר רע. בסליפי קומפורט היתרון הוא שניתן לבחור את שפת הנוחות המתאימה לכם. בסדרות סיאסטה, רילקס וטופ אפשר לבחור בין גרסת ויסקו לגרסת לטקס; דגם 4 Seasons נותן צד אחד ויסקו וצד שני לטקס; ודגם Natural Latex החדש מיועד למי שמעדיף דגש על חומרים טבעיים, תחושת לטקס, בד נושם וטיפול אנטיבקטריאלי לפי מפרט הדגם. מעל הכול, סליפי מאפשרת לבדוק את הבחירה בבית במשך 100 לילות וללא צורך לישון על הניילון, בכפוף לתנאי התקנון. במשפט אחד בחרו לטקס אם אתם מעדיפים פחות שקיעה, תגובה מהירה ותחושה מאווררת ויציבה. בחרו ויסקו אם אתם מעדיפים עטיפה, רכות ופיזור לחץ. כשאינכם בטוחים – 4 Seasons מאפשר לבדוק את שני העולמות באותו מזרן. 1. לא רק רך מול קשה: ארבעה הבדלים שמרגישים בלילה טעות נפוצה היא לחשוב שההבדל בין לטקס לוויסקו הוא רק “לטקס קשה, ויסקו רך”. בפועל, גם לטקס יכול להיות נעים וגמיש וגם ויסקו יכול להשתלב מעל ליבה יציבה. ההבדל מורגש בעיקר בארבע תכונות: אופן השקיעה, מהירות החזרה לצורה, מידת העיטוף ותחושת הטמפרטורה. 1. שקיעה: ויסקו מקבל בהדרגה את צורת הגוף ולכן יוצר בדרך כלל תחושת שקיעה ועיטוף חזקה יותר. לטקס נדחס תחת הגוף אך דוחף חזרה במהירות ולכן התחושה היא לרוב “על המזרן” ולא “בתוך המזרן”. 2. תגובה לתנועה: לטקס חוזר לצורתו במהירות, ולכן קל יחסית להתהפך ולשנות תנוחה. ויסקו מגיב לאט יותר; יש אנשים שאוהבים את תחושת החיבוק, ואחרים מרגישים שהחומר מעכב אותם מעט בזמן תנועה. 3. פיזור לחץ: ויסקו מצטיין בעיטוף אזורי הכתפיים והאגן ועשוי להיות נעים במיוחד לישני צד. גם לטקס יכול לפזר לחץ היטב, ומחקרי לחץ על משטחי שינה מצאו שלטקס עשויה להיות חלוקת לחץ אחידה ביחס לקצף פוליאוריטן רגיל, אך המחקרים אינם מוכיחים שכל מזרן לטקס עדיף על כל מזרן ויסקו [3][4]. 4. חום ואוורור: ויסקו מגיב לחום הגוף ועוטף שטח גדול יותר, ולכן חלק מהאנשים חווים אותו כחם יותר. לטקס לרוב פחות עוטף וחוזר מהר יותר, ולכן עשוי להרגיש מאוורר ורענן יותר. עם זאת, הכיסוי, מבנה התאים, המצעים וטמפרטורת החדר משפיעים מאוד על התחושה. 2. מהו לטקס ומהי תחושת השינה עליו? לטקס הוא חומר אלסטי המשמש כשכבת נוחות או כחלק מליבת המזרן. הוא יכול להיות מבוסס גומי טבעי, לטקס סינתטי או תערובת ביניהם. לכן חשוב לא להסתפק במילה “לטקס”, אלא לבדוק את מפרט הדגם ואת אחוזי ההרכב כאשר היצרן מפרסם אותם. המאפיין הבולט של לטקס הוא תגובתיות: הוא נדחס תחת משקל הגוף אך חוזר במהירות לצורתו. התחושה אינה בדרך כלל של שקיעה איטית ועמוקה, אלא של תמיכה אלסטית שמלווה את הגוף. אנשים שמחליפים תנוחות במהלך הלילה, ישני בטן או גב שמחפשים יציבות, ומי שאינו אוהב תחושת “חיבוק” עמוקה עשויים להעדיף לטקס. גם בנושא הטמפרטורה, לטקס נתפס לרוב כחומר מאוורר יותר. ההסבר אינו קסם: כאשר הגוף שוקע פחות ונעטף פחות, יותר שטח נשאר חשוף לאוויר. בנוסף, חלק ממבני הלטקס כוללים תעלות או תאים פתוחים. עם זאת, אין להבטיח שמזרן לטקס יהיה “קר” בכל חדר; מגן אטום, מצעי פלנל, לחות גבוהה או בסיס שאינו מאוורר יכולים לשנות את החוויה. למי שסובל מכאבי גב, לטקס עשוי להתאים כאשר הוא מספק שילוב נכון בין תמיכה לגמישות. היתרון אינו נובע מעצם השם “לטקס”, אלא מכך שבדגם מתאים האגן אינו שוקע יותר מדי, הגוף יכול להחליף תנוחה בקלות והמשטח אינו יוצר לחץ חריג. אדם קל שישן על הצד עלול דווקא להרגיש לחץ על לטקס קשיח מדי, ולכן תקופת הניסיון חשובה. 3. מהו ויסקו ומהי תחושת השינה עליו? ויסקו, המכונה גם Memory Foam או קצף זיכרון, הוא קצף פוליאוריטני ויסקו-אלסטי המגיב ללחץ ולטמפרטורה. כאשר שוכבים עליו הוא מתרכך בהדרגה סביב אזורי המגע ומקבל את צורת הגוף. זו הסיבה לתחושה המזוהה איתו: עיטוף, רכות ופינוק. ויסקו יכול להתאים מאוד למי שמחפש פיזור לחץ באזור הכתפיים והאגן, במיוחד בשינה על הצד. הוא גם נוטה לבודד תנועה היטב, ולכן בן או בת זוג עשויים להרגיש פחות את התזוזות בצד השני. במזרן בנוי היטב, שכבת ויסקו יכולה לשבת מעל ליבה תומכת ולשלב רכות עם יציבות. מצד שני, כאשר שכבת הוויסקו עמוקה או רכה מדי ביחס למשקל הגוף, האגן עלול לשקוע והחלפת התנוחה עשויה להרגיש איטית יותר. לכן ויסקו מפנק אינו תמיד הבחירה המתאימה ביותר למי שסובל מכאבי גב או למי שזקוק לתחושה יציבה. אין פירוש הדבר שוויסקו “לא טוב לגב”; המשמעות היא שיש להתאים את עומק השקיעה ואת הליבה לאדם המסוים. ויסקו עלול להרגיש חם יותר לחלק מהאנשים. הוא מגיב לחום, עוטף שטח גוף גדול יותר וחוזר לצורתו לאט יותר. טכנולוגיות שונות, כיסויים נושמים ומבני תאים פתוחים יכולים להפחית את התחושה, אך מי שרגיש מאוד לחום צריך לבדוק את המזרן בפועל ולא להסתמך רק על תיאור שיווקי. 4. לטקס מול ויסקו – טבלת ההשוואה המלאה מאפיין לטקס ויסקו תחושה כללית אלסטית, מגיבה ויציבה יחסית. עוטפת, רכה ומפנקת יותר. מידת שקיעה נמוכה עד מתונה, בהתאם לקשיחות ולעובי. מתונה עד עמוקה, בהתאם לצפיפות ולעובי. חזרה לצורה מהירה. איטית והדרגתית יותר. שינוי תנוחה קל יחסית; מתאים למי שזז הרבה. עשוי לדרוש מעט יותר מאמץ כאשר השקיעה עמוקה. תחושת חום בדרך כלל פחות עוטף ועשוי להרגיש מאוורר יותר. עלול לשמור יותר חום סביב הגוף. פיזור לחץ טוב, עם תחושת דחיפה אלסטית. טוב מאוד כאשר דרגת הרכות מתאימה. בידוד תנועה טוב. בדרך כלל מצוין. תחושת קצה מגיבה ויציבה יותר ברוב המבנים. תלויה מאוד בליבה ובחיזוקי הדפנות. לישני צד מתאים כאשר הקושי אינו גבוה מדי. עשוי להתאים מאוד בזכות עיטוף כתפיים ואגן. לישני גב מתאים למי שמעדיף תמיכה יציבה ושינוי תנוחה קל. מתאים כאשר האגן אינו שוקע עמוק מדי. לישני בטן לעיתים מתאים יותר בשל פחות שקיעה. דורש ליבה יציבה ושכבת ויסקו לא עמוקה מדי. רגישות לחום בחירה מועדפת אצל רבים הרגישים לחום. כדאי לבדוק בפועל; חלק מהאנשים חווים חום. תחזוקה לפי הוראות הדגם; לא כל לטקס הוא דו-צדדי. לפי הוראות הדגם; יש להימנע מחום ישיר ולחות. למי שמתקשה לבחור ניתן לבחור 4 Seasons וליהנות מצד לטקס. ניתן לבחור 4 Seasons וליהנות מצד ויסקו. הערה מקצועית חשובה הטבלה מתארת נטיות אופייניות בלבד. העובי, צפיפות החומרים, מבנה הליבה, הכיסוי ומשקל המשתמש יכולים לשנות את התחושה. לכן אין לבחור רק לפי שם החומר, אלא לפי הדגם המלא ותקופת ניסיון אמיתית בבית. 5. מה מתאים יותר לכאבי גב? כאשר יש כאבי גב, השאלה החשובה אינה “לטקס או ויסקו?” אלא “האם המזרן שומר על תחושה מאוזנת בלי שקיעה מוגזמת ובלי לחץ חריג?”. מחקר אקראי מבוקר שפורסם ב-The Lancet מצא שמזרן בדרגת קושי בינונית-קשיחה נתן תוצאות טובות יותר ממזרן קשיח אצל משתתפים עם כאב גב תחתון כרוני לא-ספציפי [1]. סקירות מחקריות נוספות מדגישות שאין דרגת קושי אחת שמתאימה לכולם, וכי התאמה אישית ותמיכה מאוזנת חשובות יותר מהבחירה במזרן הקשיח ביותר [2][4]. לטקס עשוי להתאים במיוחד למי שמרגיש שוויסקו רך גורם לאגן לשקוע, למי שמחליף תנוחות ולעיתים למי שמעדיף משטח חצי-קשיח או קשיח. ויסקו עשוי להתאים למי שישן על הצד וזקוק להפחתת לחץ בכתפיים ובאגן, כל עוד שכבת הפינוק אינה עמוקה מדי והליבה מספקת תמיכה. המזרן המפנק ביותר אינו בהכרח המזרן המתאים ביותר לכאב, והמזרן הקשיח ביותר אינו בהכרח “אורתופדי” יותר. כאשר הכאב מתמשך, מקרין, מלווה בנימול, חולשה או תסמין חדש, יש לפנות לרופא או לפיזיותרפיסט ולא להסתמך על החלפת מזרן בלבד. למי שסובל מכאבים דרושה לעיתים תקופת הסתגלות ארוכה יותר מעבר ממזרן ישן, שקוע או רך למזרן חדש משנה את חלוקת הלחץ ואת אופן התמיכה. אין לשפוט את המזרן אחרי לילה אחד או שניים. בסליפי ניתן להסיר את הניילון ולבדוק את המזרן במשך 100 לילות, בכפוף לתקנון, וכך לתת לגוף זמן אמיתי להתרגל. 6. התאמה לפי תנוחת השינה תנוחת שינה מה חשוב לבדוק כיוון אפשרי על הצד שהכתף והאגן מקבלים גמישות בלי שהמותן נשארת ללא תמיכה. ויסקו עשוי להעניק עיטוף ופיזור לחץ; לטקס בדרגת קושי מתאימה יכול להעניק לחץ נמוך בלי שקיעה עמוקה. על הגב שהאגן אינו שוקע עמוק ושאזור המותניים מקבל תמיכה מאוזנת. לטקס או ויסקו מעל ליבה יציבה. מי שמעדיף פחות שקיעה נוטה לבחור לטקס. על הבטן למנוע שקיעה חזקה באזור הבטן והאגן. לטקס או שכבת פינוק דקה ויציבה לרוב נוחים יותר; ויסקו עמוק ורך עלול להיות פחות מתאים. משנה תנוחות תגובה מהירה של המשטח וקלות תנועה. לטקס מתאים לרבים בזכות חזרה מהירה לצורה; 4 Seasons מאפשר להשוות בבית. 7. התאמה לפי משקל ומבנה גוף אותו מזרן מרגיש שונה לאנשים שונים. אדם קל מפעיל פחות לחץ על השכבות ולכן מזרן חצי-קשיח עשוי להרגיש לו קשיח מאוד. אדם במשקל גבוה דוחס את שכבת הפינוק עמוק יותר ולכן ויסקו רך עלול להרגיש שוקע מדי, בעוד לטקס או ליבה יציבה יכולים לתת תחושת תמיכה חזקה יותר. מבנה גוף מה עשוי לקרות מה לבדוק קל יחסית שכבות קשיחות אינן נדחסות מספיק. לחץ בכתפיים ובאגן; ייתכן שוויסקו או לטקס גמיש יותר יהיו נעימים. ממוצע מגוון רחב של דגמים יכול להתאים. תחושת השקיעה, שינוי תנוחה ורמת החום לאורך הלילה. כבד יחסית שכבת פינוק רכה עלולה להידחס עמוק. ליבה יציבה, עובי שכבה, תמיכת קצה ופחות שקיעה; לטקס עשוי להתאים. זוג עם פער משקל כל צד מפעיל עומס שונה. בידוד תנועה, יציבות ליבה ותקופת ניסיון לשני בני הזוג. 8. מה מתאים למי שחם לו בלילה? מי שרגיש לחום נוטה לעיתים להעדיף לטקס, משום שהתחושה פחות עוטפת והתגובה מהירה. אבל בחירת חומר בלבד אינה מספיקה. מגן מזרן אטום, בסיס סגור שאינו מאפשר אוורור, מצעים עבים או חדר חם יכולים לגרום גם למזרן לטקס להרגיש חם. • בחרו כיסוי ובד נושמים, והימנעו ממגן מזרן שאינו מאפשר מעבר אוויר. • ודאו שהבסיס מתאים למזרן ומאפשר אוורור בהתאם להוראות היצרן. • בדקו את התחושה במשך לילות חמים וקרים, ולא רק בדקות ספורות באולם התצוגה. • ב-4 Seasons ניתן לנסות צד לטקס בקיץ וצד ויסקו בחורף, לפי ההעדפה האישית. 9. מה מתאים לזוגות ולמי שמרגיש כל תנועה? ויסקו נוטה לבודד תנועה היטב, ולכן הוא בחירה נפוצה לזוגות שבהם אחד מבני הזוג זז הרבה. לטקס מגיב מהר יותר ולכן עשוי להעביר מעט יותר תחושה של תנועה, אך עדיין יכול להיות שקט ונעים מאוד במזרן ללא קפיצים. ההבדל תלוי במבנה הליבה ובעובי השכבות, ולכן כדאי לבדוק את המזרן יחד. זוגות צריכים לשכב בתנוחות הרגילות, להתהפך, לשבת על הקצה ולהרגיש האם התנועה עוברת לצד השני. 100 לילות ניסיון ללא ניילונים חשובים במיוחד לזוג, משום שנדרשת התאמה של שני אנשים ולא של אדם אחד. 10. סיאסטה – ויסקו או לטקס לבחירה בסדרת סיאסטה ניתן לבחור את שכבת הפינוק המועדפת: סיאסטה ויסקו למי שאוהב תחושה רכה ועוטפת יותר, או סיאסטה לטקס למי שמעדיף תגובה מהירה, פחות שקיעה ותחושה יציבה ומאווררת יותר. היתרון הוא שאפשר להישאר באותה משפחת מזרנים ולבחור את אופי המגע עם הגוף. אפשרות תחושה אופיינית מתאים במיוחד למי ש... סיאסטה ויסקו עוטפת, מפנקת ורכה יותר. לחץ בכתפיים ובאגן; ייתכן שוויסקו או לטקס גמיש יותרישן על הצד, אוהב פיזור לחץ ורוצה בידוד תנועה טוב. סיאסטה לטקס אלסטית, יציבה ופחות שוקעת. מחליף תנוחות, רגיש לחום או מעדיף להרגיש מעל המזרן. 11. רילקס – ויסקו או לטקס לבחירה גם בסדרת רילקס אפשר לבחור בין ויסקו ללטקס. רילקס ויסקו מתאים למי שמחפש שהמזרן יקבל את צורת הגוף ויעניק תחושת חיבוק. רילקס לטקס מתאים למי שמעדיף תמיכה תגובתית, קלות בתנועה ופחות תחושת שקיעה. הבחירה אינה רק “רך מול קשה”, אלא הדרך שבה שכבת הנוחות מגיבה לאורך הלילה. איך להכריע בין שתי גרסאות רילקס? שכבו לפחות בתנוחה שבה אתם נרדמים, התהפכו מספר פעמים ושימו לב לאגן: אם אתם אוהבים עטיפה ורוצים שהחומר יישאר סביב הגוף – נסו ויסקו. אם אתם רוצים תגובה מהירה ותחושת יציבות – נסו לטקס. לאחר מכן בדקו בבית ללא ניילון במסגרת 100 לילות הניסיון. 12. טופ – ויסקו או לטקס לבחירה סדרת טופ מאפשרת לבחור שכבת פינוק לפי התחושה האישית. טופ ויסקו מדגיש רכות, עטיפה ופיזור לחץ. טופ לטקס מעניק תחושה אלסטית ומאוזנת יותר, עם פחות שקיעה וקלות בתנועה. למי שמתלבט בגלל כאבי גב, חשוב לבדוק האם שכבת הפינוק מאפשרת לאגן להישאר מאוזן ולא לבחור רק לפי תחושת הרכות בדקה הראשונה. השם “טופ” אינו אומר בהכרח שהמזרן רך או קשיח; התחושה נקבעת לפי כל מבנה הדגם. לכן יש להשוות את שתי הגרסאות באותה תנוחה, על בסיס דומה, ולנצל את תקופת הניסיון בבית. 13. 4 Seasons – שני העולמות במזרן אחד דגם 4 Seasons הוא פתרון טבעי למי שאינו רוצה להחליט מראש בין לטקס לוויסקו. צד אחד כולל שכבת ויסקו וצד שני כולל שכבת לטקס. כך ניתן להפוך את המזרן ולבחור בכל תקופה את התחושה המועדפת, בהתאם להוראות השימוש של הדגם. בקיץ רבים עשויים להעדיף את צד הלטקס, שמעניק פחות עיטוף ותחושה מאווררת יותר. בחורף ניתן לעבור לצד הוויסקו וליהנות מתחושה רכה, עוטפת וחמימה יותר. זו אינה חובה עונתית: יש אנשים שיעדיפו לטקס כל השנה ואחרים ויסקו כל השנה. היתרון הוא החופש לשנות בלי לרכוש מזרן חדש צד תחושה מתי כדאי לנסות צד לטקס אלסטי, יציב, פחות שוקע ופחות עוטף. בקיץ, למי שחם לו, למי שמחליף תנוחות או מחפש תמיכה מורגשת. צד ויסקו רך, עוטף ומפנק יותר. בחורף, לישני צד, למי שאוהב פיזור לחץ ותחושת חיבוק. היתרון המרכזי שתי תחושות במזרן אחד. למתלבטים, לזוגות או למי שההעדפה שלו משתנה במהלך השנה. 4 Seasons ו-100 לילות ניסיון כדי להבין באמת איזה צד מתאים לכם, אל תישנו על הניילון. נסו כל צד במשך רצף לילות סביר, רשמו איך אתם מרגישים בבוקר והשוו בתנאים דומים. תקופת 100 הלילות של סליפי מאפשרת לבצע בדיקה אמיתית בבית, בכפוף לתקנון. רוצים את שני העולמות? בדקו את 4 Seasons: צד לטקס לתחושה יציבה ומאווררת יותר וצד ויסקו לתחושה רכה ועוטפת יותר. למזרן 4 Seasons 14. Natural Latex – למי שמעדיף חומרים טבעיים וסביבת שינה היגיינית Natural Latex הוא דגם חדש המיועד ללקוחות שמעדיפים מזרן ללא קפיצים עם דגש על חומרים טבעיים ועל תחושת לטקס. לפי מפרט הדגם, הוא כולל בד נושם וטיפול אנטיבקטריאלי, ונועד למי שמייחס חשיבות להרכב החומרים, לאוורור ולסביבת שינה נקייה ונעימה. הדגם מתאים במיוחד למי שאינו אוהב שקיעה עמוקה, מעדיף תגובה מהירה ורוצה תחושה אלסטית ויציבה. הוא עשוי לעניין אנשים בעלי רגישויות סביבתיות שמעדיפים להפחית שימוש בחומרים מסוימים, אך חשוב לא להציג אותו כטיפול באלרגיה. מי שיש לו אלרגיה מוכרת ללטקס חייב לבדוק את הרכב המוצר ולהתייעץ עם רופא לפני השימוש. גם המונחים “טבעי”, “אנטיבקטריאלי” ו“היפואלרגני” צריכים להופיע בפרסום רק בהתאם למסמכי היצרן ולתקנים הקיימים. לפני העלאת המאמר יש לוודא שהניסוח בעמוד המוצר, בתעודת האחריות ובחומרי השיווק אחיד ומגובה. למי Natural Latex עשוי להתאים? למי שמעדיף פחות שקיעה, לטקס על פני ויסקו, בד נושם, דגש על חומרים טבעיים וסביבת שינה היגיינית. במקרה של אלרגיה ללטקס או רגישות רפואית מוכרת – יש לבדוק את ההרכב ולהתייעץ עם איש מקצוע. 15. טבלת הדגמים של סליפי: איך לבחור? דגם/סדרה אפשרויות שכבת פינוק היתרון המרכזי למי מתאים במיוחד סיאסטה ויסקו או לטקס בחירה בין עטיפה ורכות לבין יציבות ופחות שקיעה. למי שמכיר את מבנה הסדרה ורוצה לבחור את תחושת המגע. רילקס ויסקו או לטקס בחירה לפי מהירות תגובה, עומק שקיעה ותחושת חום. למי שמתלבט בין חיבוק ויסקו לתגובתיות לטקס. טופ ויסקו או לטקס שכבת פינוק בולטת עם שתי אפשרויות תחושה. למי שרוצה פינוק אך לא מוותר על בחירת החומר. 4 Seasons צד ויסקו + צד לטקס שני העולמות במזרן אחד ואפשרות לשינוי עונתי. למי שאינו בטוח, למי שההעדפה משתנה או רוצה גמישות. Natural Latex לטקס בדגש טבעי חומרים טבעיים לפי מפרט, בד נושם וטיפול אנטיבקטריאלי. למי שמעדיף לטקס, נשימה וסביבת שינה היגיינית. 16. 100 לילות ניסיון ללא ניילונים – היתרון שמכריע את הבחירה אי אפשר לדעת אם מזרן מתאים לאחר שכיבה של חמש דקות בחנות. הגוף מתנהג אחרת בלילה שלם: הטמפרטורה משתנה, מחליפים תנוחות, ישנים עם הכרית והמצעים הרגילים ולעיתים חולקים את המזרן עם בן או בת זוג. לכן תקופת ניסיון בבית חשובה במיוחד כאשר מתלבטים בין לטקס לוויסקו. בסליפי קומפורט מוצעת הטבה ייחודית של 100 לילות ניסיון ללא צורך לישון על הניילונים, בכפוף לתקנון המעודכן. המשמעות היא שניתן להסיר את עטיפת הניילון, להשתמש במגן מזרן מתאים ולהרגיש את המזרן כפי שהוא באמת: את רמת השקיעה, האוורור, תגובת החומר ואת התחושה בבוקר. שינה על ניילון אינה בדיקה אמיתית. הניילון מפחית אוורור, יוצר רעש, משנה את החיכוך ואת תחושת המשטח ועלול לגרום להזעה. מי שסובל מכאבים זקוק לעיתים לתקופת הסתגלות ארוכה יותר, ולכן האפשרות לישון על המזרן ללא ניילון חשובה אפילו יותר. • קראו את תנאי ההטבה מראש וודאו שהדגם והמידה משתתפים. • הסירו את הניילון בהתאם לתנאי התקנון והשתמשו במגן מזרן נקי ונושם. • תנו לכל גרסה או צד רצף של לילות; אל תחליפו בכל ערב בלי לאפשר לגוף להתרגל. • רשמו תחושת בוקר: לחץ בכתפיים, שקיעת אגן, חום, קלות תנועה ואיכות השינה. • אל תתעלמו מהחמרה משמעותית, כאב חדש או תסמין רפואי שמצריך בדיקה. 17. תקופת הסתגלות: כמה זמן לתת למזרן חדש? אין מספר רפואי אחד שמתאים לכל אדם. מי שעובר ממזרן ישן ושקוע למזרן יציב יותר עשוי להרגיש בהתחלה שהגוף “מתנגד” לשינוי. גם שכבת ויסקו חדשה עשויה להרגיש שונה לאחר שהחומר והכיסוי מתאווררים ומשתמשים בהם ברצף. מי שסובל מכאבים יכול להיות רגיש יותר לשינויים, ולכן חשוב להסתכל על מגמה ולא על לילה בודד. כדאי לתת למזרן תקופת שימוש רציפה, כל עוד אין החמרה חריגה. השוו את תחושת הבוקר לאורך שבועות, ולא רק את התחושה ברגע השכיבה. 100 לילות הניסיון של סליפי נועדו בדיוק לכך: לאפשר התאמה אמיתית ולא החלטה בלחץ. 18. איך לבדוק לטקס מול ויסקו בחנות ובבית? 1. שכבו בתנוחה שבה אתם נרדמים, ולא רק על הגב כאשר אתם בדרך כלל ישנים על הצד. 2. המתינו מספר דקות. ויסקו מגיב בהדרגה, ולכן הדקה הראשונה אינה מייצגת את התחושה לאחר לילה שלם. 3. התהפכו מצד לצד. אם אתם מרגישים שאתם “נאבקים” לצאת משקע עמוק, ייתכן שוויסקו רך פחות מתאים לכם. 4. בדקו את אזור האגן. שקיעה עמוקה ביחס לכתפיים ולרגליים עלולה ליצור תחושה לא מאוזנת. 5. בדקו את הכתפיים והאגן בשינה על הצד. לחץ חד עשוי להעיד שהמזרן קשיח מדי עבורכם. 6. זוגות צריכים להתהפך, לקום ולשבת על הקצה בזמן שהצד השני נשאר שוכב. 7. בבית, הסירו את הניילון והשתמשו במגן מזרן בהתאם לתקנון. אחרת לא תוכלו להעריך אוורור ותחושה. 8. שמרו על אותם כרית, מצעים וטמפרטורת חדר ככל האפשר בזמן ההשוואה. 19. מזרן ללא קפיצים – למה הוא מתאים להשוואה בין שכבות פינוק? במזרן ללא קפיצים ניתן לבנות ליבה רציפה ומעליה לבחור שכבת נוחות שונה. כך ההבדל בין גרסת ויסקו לגרסת לטקס מורגש בעיקר באזור המגע, בעוד מבנה התמיכה הבסיסי נשאר מאותה משפחה. זו אחת הסיבות שסדרות סיאסטה, רילקס וטופ מאפשרות בחירה ברורה בין שתי תחושות. מניסיונה של סליפי, לקוחות רבים המחפשים תמיכה יציבה לאורך זמן מעדיפים מזרנים ללא קפיצים. עם זאת, איכות המזרן אינה נקבעת רק מהיעדר קפיצים. חשוב לבדוק את הליבה, עובי השכבות, האחריות, הוראות התחזוקה ותקופת הניסיון. 20. תחזוקה, סיבוב והפיכה לא כל מזרן לטקס או ויסקו הוא דו-צדדי, ולא כל דגם מיועד להפיכה. 4 Seasons, לפי מבנהו, נועד לשימוש בשני הצדדים. בדגמים אחרים יש לבדוק את עמוד המוצר ואת הוראות היצרן. כאשר המזרן דו-צדדי, הפיכה לפי ההנחיות עשויה לסייע לפזר את השימוש. כאשר הוא NO FLIP, יש לסובב ראש-רגל בלבד אם הדבר מותר. • אווררו את החדר והמזרן באופן סדיר. • השתמשו במגן נושם והימנעו מהרטבה או ניקוי בחומר שאינו מאושר. • אל תקפלו מזרן שאינו מיועד לכיפוף ואל תניחו אותו על בסיס לא מתאים. • סובבו או הפכו רק לפי הוראות הדגם ותעודת האחריות. 21. טעויות נפוצות בבחירה בין לטקס לוויסקו 1. לבחור ויסקו רק כי הוא מרגיש מפנק בדקה הראשונה, בלי לבדוק את שקיעת האגן לאחר זמן. 2. לבחור לטקס קשיח מאוד רק בגלל כאבי גב, בלי לבדוק לחץ בכתפיים ובאגן. 3. להניח שכל ויסקו חם וכל לטקס קר. התחושה תלויה במבנה המלא ובסביבת השינה. 4. לחשוב שהמילה “טבעי” מבטיחה התאמה לאלרגיות. אלרגיה ללטקס מחייבת זהירות ובדיקה רפואית. 5. לישון על הניילון ולחשוב שזו בדיקה של המזרן. הניילון משנה את האוורור והתחושה. 6. להחליט אחרי לילה אחד. גוף שמתרגל למזרן חדש זקוק לעיתים לזמן, במיוחד כשיש כאבים. 7. להתעלם מהבסיס, הכרית ומגן המזרן, שיכולים לשנות את החוויה. 22. מסלול החלטה מהיר ההעדפה שלכם כיוון מומלץ לבדיקה דגמי סליפי רלוונטיים אני אוהב רכות, עטיפה ותחושת פינוק. ויסקו. סיאסטה ויסקו, רילקס ויסקו, טופ ויסקו, צד הוויסקו ב-4 Seasons. אני לא אוהב לשקוע ורוצה שינוי תנוחה קל. לטקס. סיאסטה לטקס, רילקס לטקס, טופ לטקס, Natural Latex, צד הלטקס ב-4 Seasons. חם לי בלילה. לטקס או צד פחות עוטף. דגמי הלטקס ו-Natural Latex; לבדוק גם כיסוי ומגן נושמים. אני ישן על הצד וסובל מלחץ בכתף. ויסקו או לטקס גמיש. להשוות גרסאות באותה סדרה במסגרת 100 לילות הניסיון. אני סובל מכאב גב ולא רוצה שקיעה. לטקס או מבנה יציב יותר. דגמי לטקס; להתאים קשיחות לפי משקל ותנוחה. אני לא מצליח להחליט. שני צדדים. 4 Seasons – צד ויסקו וצד לטקס. חשובים לי חומרים טבעיים ונשימה. Natural Latex. לבדוק מפרט, אישורי בד והרכב חומרים. 23. ההמלצה המסכמת של סליפי קומפורט מי שאוהב רכות, עטיפה ופיזור לחץ יתחיל בדרך כלל מגרסת ויסקו. מי שמעדיף פחות שקיעה, תגובה מהירה, תחושה יציבה ואוורור טוב יותר יתחיל מגרסת לטקס. בסיאסטה, רילקס וטופ ניתן לבחור את שכבת הפינוק המתאימה בלי לוותר על משפחת הדגם. 4 Seasons הוא הפתרון למי שרוצה את שני העולמות במזרן אחד, ו-Natural Latex מתאים למי שמעדיף דגש על חומרים טבעיים, בד נושם וסביבת שינה היגיינית. הבחירה הסופית אינה נעשית לפי טבלה בלבד. היא נעשית בבית, בתנוחות האמיתיות ובמשך זמן. לכן 100 לילות ניסיון ללא צורך לישון על הניילונים, בכפוף לתקנון, הם חלק מרכזי מההמלצה ולא רק הטבה מסחרית. רק לאחר שהניילון הוסר והגוף קיבל זמן הסתגלות ניתן לדעת אם שכבת הפינוק שבחרתם באמת מתאימה. 24. שאלות ותשובות נפוצות 1. מה עדיף, מזרן לטקס או ויסקו? אין תשובה אחת לכולם. לטקס מתאים בדרך כלל למי שמעדיף פחות שקיעה, תגובה מהירה ותחושה מאווררת; ויסקו מתאים למי שמעדיף רכות, עטיפה ופיזור לחץ. הבחירה תלויה בתנוחת השינה, משקל הגוף, רגישות לחום והעדפה אישית. 2. איזה חומר פחות שוקע? ברוב המבנים לטקס שוקע פחות וחוזר לצורתו מהר יותר. ויסקו נועד לקבל בהדרגה את צורת הגוף ולכן מעניק תחושת שקיעה ועיטוף חזקה יותר. 3. איזה חומר פחות מחמם? לטקס מרגיש לרבים מאוורר יותר משום שהוא פחות עוטף ומגיב במהירות. ויסקו עלול לשמור יותר חום, אך הכיסוי, המצעים, המגן והחדר משפיעים מאוד. 4. האם ויסקו מתאים לכאבי גב? ויסקו יכול להתאים כאשר שכבת הפינוק אינה רכה או עמוקה מדי והליבה תומכת. אם האגן שוקע יותר מדי, התחושה עלולה להיות פחות מתאימה. אין חומר אחד שמתאים לכל אדם עם כאב גב. 5. האם לטקס מתאים לכאבי גב? לטקס עשוי להתאים למי שמחפש תמיכה יציבה ופחות שקיעה, אך לטקס קשיח מדי עלול ליצור לחץ אצל אדם קל או ישן צד. דרגת הקושי והמבנה המלא חשובים יותר משם החומר. 6. האם מזרן קשיח תמיד טוב יותר לגב? לא. מחקרים מצאו לעיתים יתרון למזרן בינוני-קשיח על פני מזרן קשיח מאוד. המטרה היא תמיכה מאוזנת בלי שקיעה מוגזמת ובלי לחץ חריג. 7. מה מתאים יותר לשינה על הצד? ויסקו עשוי להתאים בזכות עיטוף הכתף והאגן. גם לטקס בדרגת קושי נכונה יכול לפזר לחץ היטב. יש לבדוק שאין לחץ בכתף ושאזור המותן נתמך. 8. מה מתאים יותר לשינה על הבטן? לרבים מתאימה תחושה יציבה ופחות שוקעת, ולכן לטקס עשוי להיות בחירה טובה. ויסקו יכול להתאים אם שכבתו אינה עמוקה מדי והליבה חזקה. 9. מה מתאים למי שמחליף תנוחות הרבה? לטקס מתאים לרבים משום שהוא חוזר לצורתו במהירות ומקל על תנועה. ויסקו עמוק עשוי להרגיש איטי יותר. 10. מה מתאים לזוגות? ויסקו נוטה לבודד תנועה היטב. לטקס מגיב מהר יותר אך יכול להיות שקט ונעים במזרן ללא קפיצים. מומלץ לבדוק יחד ולנצל את תקופת הניסיון. 11. מה ההבדל בין סיאסטה ויסקו לסיאסטה לטקס? ההבדל המרכזי הוא שכבת הפינוק: ויסקו מעניק עטיפה ורכות, ולטקס מעניק תגובתיות, פחות שקיעה ותחושה יציבה יותר. יש להשוות את המפרט המלא והתחושה בפועל. 12. האם גם ברילקס אפשר לבחור ויסקו או לטקס? כן. בסדרת רילקס ניתן לבחור את שכבת הפינוק לפי ההעדפה: ויסקו לחיבוק ופיזור לחץ, או לטקס לתגובה מהירה ופחות שקיעה. 13. האם גם בטופ אפשר לבחור ויסקו או לטקס? כן. טופ ויסקו מדגיש רכות ועיטוף, וטופ לטקס מדגיש אלסטיות, יציבות וקלות תנועה. 14. מה מיוחד בדגם 4 Seasons? צד אחד כולל ויסקו וצד שני לטקס, כך שאפשר לבחור בין שתי תחושות באותו מזרן. יש לקוחות שמעדיפים לטקס בקיץ וויסקו בחורף, אך הבחירה אישית. 15. האם חובה להפוך את 4 Seasons לפי העונה? לא. ההפיכה היא אפשרות ולא חובה. ניתן לישון על הצד שנוח לכם כל השנה או לשנות לפי מזג האוויר וההעדפה. 16. מהו Natural Latex? זהו דגם ללא קפיצים בדגש על לטקס וחומרים טבעיים לפי מפרט הדגם, עם בד נושם וטיפול אנטיבקטריאלי. הוא מיועד למי שמעדיף פחות שקיעה וסביבת שינה היגיינית. 17. האם Natural Latex מתאים לאלרגיים? הוא עשוי לעניין מי שמייחס חשיבות להרכב החומרים ולסביבת שינה נקייה, אך הוא אינו טיפול באלרגיה. אדם עם אלרגיה מוכרת ללטקס חייב לבדוק את ההרכב ולהתייעץ עם רופא. 18. האם לטקס טבעי זהה ללטקס סינתטי? לא. לטקס יכול להיות טבעי, סינתטי או תערובת. יש לבדוק את אחוזי ההרכב והאישורים של הדגם המסוים. 19. כמה זמן לוקח להתרגל למזרן חדש? אין זמן אחיד. חלק מתרגלים תוך ימים ואחרים זקוקים לשבועות, במיוחד לאחר שנים על מזרן ישן או כאשר קיימים כאבים. חשוב לעקוב אחרי מגמה ולא אחרי לילה אחד. 20. האם צריך לישון על הניילון בתקופת ניסיון? לא בסליפי קומפורט, בהתאם לתנאי ההטבה והתקנון. היתרון הוא 100 לילות ניסיון ללא צורך לישון על הניילונים, כך שאפשר לבדוק אוורור ותחושה אמיתיים. 21. למה לא מומלץ לבדוק מזרן עם הניילון? הניילון מפחית אוורור, יוצר רעש, משנה את החיכוך ועלול לגרום להזעה. הוא אינו מאפשר להרגיש את המזרן כפי שנועד. 22. האם כדאי להשתמש במגן מזרן בתקופת הניסיון? כן, בהתאם לתנאי התקנון. מומלץ לבחור מגן נקי ונושם שאינו משנה בצורה משמעותית את תחושת המזרן. לתנאים המלאים שלתקופת הנסיון > 23. האם כל מזרן לטקס הוא דו-צדדי? לא. יש דגמים דו-צדדיים ויש דגמי NO FLIP. יש לפעול לפי עמוד המוצר, תעודת האחריות והוראות היצרן. 24. האם כל מזרן ויסקו חם? לא. תחושת החום משתנה בין דגמים ותלויה בעומק השקיעה, מבנה התאים, הכיסוי, המגן, המצעים וטמפרטורת החדר. 25. האם לטקס מעביר יותר תנועה? לטקס מגיב מהר יותר, ולכן לעיתים מרגישים יותר תגובתיות. עם זאת, במזרן ללא קפיצים איכותי בידוד התנועה עדיין יכול להיות טוב. 26. מה מתאים יותר לאדם במשקל גבוה? לעיתים נדרשת ליבה יציבה ושכבת פינוק שאינה נדחסת עמוק. לטקס עשוי להתאים, אך צריך לבדוק את כל מבנה הדגם ולא להסתמך על החומר בלבד. 27. מה מתאים יותר לאדם קל? אדם קל עשוי לא לדחוס לטקס קשיח מספיק ולהרגיש לחץ. ויסקו או לטקס גמיש יותר עשויים להתאים, במיוחד בשינה על הצד. 28. האם אפשר לבחור רק לפי דרגת הקושי? לא. שני מזרנים עם אותו ציון קושי יכולים להרגיש שונים בגלל תגובת החומר, עובי שכבת הפינוק, הכיסוי ומשקל המשתמש. 29. איך יודעים שהמזרן שוקע מדי? שימו לב אם האגן יורד עמוק ביחס לכתפיים ולרגליים, אם קשה להתהפך או אם אתם קמים עם תחושת שקיעה ונוקשות שחוזרת באופן עקבי. 30. מה הבחירה הבטוחה למי שעדיין מתלבט? דגם 4 Seasons מאפשר לבדוק צד ויסקו וצד לטקס באותו מזרן. בכל דגם, 100 לילות ניסיון ללא ניילונים של סליפי מאפשרים לבחון את הבחירה בבית בכפוף לתקנון. 25. מקורות מקצועיים והערות מחקריות המקורות הבאים נועדו לתמוך בעקרונות כלליים של התאמת קשיחות, פיזור לחץ וביומכניקה של משטחי שינה. הם אינם מהווים הוכחה לכך שדגם מסחרי מסוים מתאים לכל אדם. מחקרים מסוימים משווים לטקס לקצף פוליאוריטן רגיל ולא בהכרח לכל סוגי הוויסקו, ולכן הניסוח במאמר נשאר זהיר ומאוזן. [1] Kovacs FM et al. Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain: randomised, double-blind, controlled, multicentre trial. The Lancet, 2003. קישור למקור [2] Caggiari G et al. What type of mattress should be chosen to avoid back pain and improve sleep quality? Review of the literature. קישור למקור [3] Low FZ et al. Effects of Mattress Material on Body Pressure Profiles in Different Sleeping Postures. קישור למקור [4] Radwan A et al. Effect of different mattress designs on promoting sleep quality, pain reduction, and spinal alignment: systematic review of controlled trials. קישור למקור [5] Wong DW-C et al. Sleeping mattress determinants and evaluation: a biomechanical review and critique. קישור למקור [6] Uchiyama M et al. High rebound mattress toppers facilitate core body temperature drop and enhance deep sleep in the initial phase of nocturnal sleep. קישור למקור לסיכום, לטקס או ויסקו אינם בחירה בין “נכון” ל“לא נכון”, אלא בין שתי תחושות שונות. בחרו את שכבת הפינוק שמתאימה לגוף שלכם, ובדקו אותה באמת בבית: 100 לילות ניסיון ללא צורך לישון על הניילונים, בכפוף לתקנון סליפי קומפורט. כל המזרנים של סליפי קומפורט
קרא עוד
מזרן מומלץ לכאבי גב
מזרן קשה אינו בהכרח המזרן הנכון לכאבי גב. במדריך תגלו כיצד לבחור בין לטקס לוויסקו, למה רבים מעדיפים מזרן ללא קפיצים, ואיך תקופת ניסיון בבית מסייעת להגיע להתאמה אישית.
קרא עוד
איזה מזרן מומלץ לקנות?
אין מזרן אחד שמתאים לכולם. במדריך המקיף תגלו כיצד להתאים מזרן למבנה הגוף, לתנוחת השינה, להעדפות ולתקציב, ואילו שאלות חשוב לשאול לפני הקנייה.
קרא עוד
תחזוקת המזרן – כך תאריכו את חיי המזרן שלכם
מזרן איננו מוצר שאנו רוכשים אחת לכמה חודשים וגם לא פעם בשנה או שנתיים, מזרן איכותי נרכש בין 7-10 שנים, תלוי כמובן בסוג המזרן, בחומרי הגלם מהם הוא עשוי וכן גם עד כמה הקפדנו לשמור על המזרן שלנו עם השנים. אנו ישנים על המזרן המון שעות מה שמצד אחד יוצר מאין לחץ עליו, מה גם שהמזרן מקובע במקום אחד לאורך כל ימות השנה ועלול לעודד היווצרות של לא מעט לכלוך ואבק. אז כדי שתוכלו להנות מהמזרן שבחרתם לרכוש לאורך זמן, הנה כמה טיפים מעולים שיסייעו לכם לשמור עליו ולהאריך את חייו. השקיעו בכיסוי מזרן כיסוי מזרן הוא מוצר חובה לכל מי שמעוניין לשמור על המזרן שלו לאורך שנים נקי מכתמים. הכיסוי מונע מכתמים לשקוע אל תוך הבד ומסייע להפחית את כמות האבק והלכלוך על גבי המזרן. בנוסף, יש היום כיסויים שמסייעים להפחית את הסיכוי לאלרגיות לאלו הסובלים מקרדית האבק, לכן במקרה כזה מומלץ לרכוש כיסוי המיוצר מחומרי גלם בעלי תכונות אנטי אלרגניות. כדאי להשקיע בכיסוי מזרן איכותי שישמש אתכם לשנים רבות. הפיכת המזרן אחת לחודש מומלץ מאוד לבצע היפוך של המזרן. הגוף שלנו כבד וגורם לשקיעה של המזרן ולשחיקה שלו, לכן כדאי להפוך אותו מדי פעם. עם זאת, יש מזרנים אותם לא ניתן להפוך ולכן שווה לבדוק את זה. אווררו את המזרן אחת לחצי שנה או שנה, עם מועד החופשה השנתית שלכם, מומלץ לשים את המזרן באזור נקי בחוץ ולאפשר לו להתאוורר. אין בעיה לחשוף את המזרן לשמש, להיפך, הדבר יסייע לשמור על המזרן נקי מאבק. שאיבת המזרן כדי לשמור על מזרן נקי מאבק ומלכלוך, אחת לשישה חודשים כדאי לשאוב את המזרן מכל הצדדים. מומלץ לבחור במברשת רכה של השואב שלא תפגע במרקם של הבד ותגרום לשחיקה שלו. ניקוי המזרן במידה ונוצר כל כתם שהוא על גבי המזרן, אסור בשום אופן לנקות את המזרן עם מים או ליצור איזשהו מגע באמצעות לחות הגורמת היווצרות של עובש בתוך המזרן מה שכמובן יפגע באיכות שלו תוך זמן קצר. הניקיון של המזרן צריך להתבצע באופן נקודתי בצורה יבשה ללא מים בכלל וזה לא משנה מה סוג הכתם. מומלץ לעשות שימוש בחומרי ניקוי המיועדים לבדים ולשפשף ממש בעדינות באמצעות ספוג הפלא על גבי האזור של הכתם. ניתן גם לעשות שימוש במי חמצן אך חשוב לייבש את המזרן היטב לפני שמניחים עליו שוב מצעים. לסיכום, שמירה על מזרן והקפדה על פעולות התחזוקה השונות תאפשר לנו ליהנות ממזרן איכותי לאורך שנים. חברת סליפי קומפורט בע״מ מציעה לקהל לקוחותיה מגוון של מזרנים אורתופדיים איכותיים והיא החברה היחידה בישראל המאפשרת ליהנות משינה על המזרן במשך 100 לילות רצופים. פרט למזרנים השונים אותם מייצרת ומשווקת סליפי קומפורט בע״מ, תוכלו להתרשם ממגוון של מוצרים ופתרונות שינה איכותיים נוספים כמו כריות ויסקו, חדרי שינה, מיטות מעוצבות, ספות נוער, ספות נפתחות ועוד… אנו מתחייבים לשירות ייעוץ מקצועי ומספקים את פתרונות השינה המיוצרים על בסיס חומרי גלם איכותיים וטכנולוגיה מתקדמת.
קרא עוד
איזה מזרן כדאי לרכוש – עם או ללא קפיצים?
כל גוף בנוי לגמרי אחרת ולכן כאשר אנו מחפשים לרכוש מזרן חדש, חשוב שהבחירה תתבצע בהתאמה למבנה הפיזיולוגי שלנו מצד אחד, לצד העדפות האישיות שלנו מצד שני. מזרן אשר יותאם לכל אחד ואחת מאתנו באופן אישי תוך לקיחת מספר קריטריונים חשובים בחשבון כמו סוג המזרן- עם או ללא קפיצים, ויסקו או לטקס, החומרים ממנו המזרן עשוי, האחריות שהיצרן נותן, שם המותג שעומד מאחורי המזרן – אלו ועוד יסייעו למנוע הופעה של כאבי גב, בעיות שינה וישפרו את איכות החיים שלנו ללא כל ספק. יחד עם זאת, אחד הדברים הכי חשובים כאשר אנו בוחרים מזרן הוא להבין את ההבדל בין מזרן ללא קפיצים למזרן עם קפיצים, לכן בחרנו לעשות לכם קצת סדר. בכדי להחליט מה עדיף חשוב לשים דגש על ההבדל בין מזרן עם קפיצים למזרן ללא קפיצים… מזרני קפיצים הם מזרנים המחולקים לשני סוגים עיקריים: מזרנים עם קפיצים משולבים, כלומר קפיצים המחוברים זה אל זה ומוגדרים כמערכת עם יחידה אחת, לעומת קפיצים מבודדים כלומר כל קפיץ ארוז בנפרד במעין שרוול. ככל שהקפיצים צפופים יותר ורבים יותר, כך המזרן קשה יותר ולהיפך. מאפיינים נוספים המשפיעים על רמת הקושי של מזרני קפיצים הם עובי חוט הברזל ותהליך העיבוד שכל קפיץ עובר. בשונה ממזרנים עם קפיצים משולבים, במזרנים עם קפיצים מבודדים, כל קפיץ אינו משפיע על האחר ולכן התמיכה שהגב מקבל היא טובה ומותאמת למשקל הגוף. בנוסף, לקפיצים מבודדים יש תכונה שהם מסייעים להפחית את רמת הלחץ על עמוד השדרה ובכך מפחיתים את כאבי הגב והשרירים במהלך הלילה וכאשר אנו קמים בבוקר. היתרון של קפיצים משולבים הוא בכך שהמבנה שלהם מעניק חלוקה טובה ונכונה של הגוף על גבי המזרן. החיסרון של שני סוגי מזרני הקפיצים הוא בכך שאורך החיים שלהם בהשוואה למזרנים ללא קפיצים קצר יותר. קיימים כל מיני סוגים של מזרנים ללא קפיצים כמו למשל מזרני ויסקו, מזרני ספוג ומזרני לטקס. בחרנו להתמקד דווקא במזרני לטקס וויסקו הנחשבים היום למזרנים האיכותיים ביותר. מזרני לטקס מיוצרים מחומר טבעי אותו מפיקים מעץ הגומי, כאשר היתרון הבולט ביותר שלו בא לידי ביטוי ברמת הגמישות וביכולתו להתאים את עצמו למבנה הטבעי ולקימורים של הגוף. מזרני הויסקו מיוצרים מחומר דמוי ג’ל על בסיס טכנולוגיה של נאס״א ויש להם את היכולת ״לזכור״ את הגוף לאחר כמה לילות רצופים של שינה ולכן הם מספקים תמיכה מצוינת. למי שסובל מבעיות גב ובעיות אורתופדיות נוספות, מומלץ דווקא לבחור במזרני לטקס משום שהבסיס או המרכז של מזרני הלטקס חזק ויציב יותר. אז מה עדיף? המומחים של חברת סליפי טוענים כי ממש בדומה לבחירת זוג נעליים חדשות, גם בכל מה שקשור למזרנים אין תשובה חד משמעית. הכל עניין של נוחות והעדפה אישית ולכן הכי חשוב לנסות את המזרן ורק לאחר תקופה די ממושכת של שינה טובה להחליט. מדובר ברכישה שאנו עושים פעם ב- 7-10 שנים, מוצר שללא כל ספק משפיע הן על איכות השינה והן על הבריאות שלנו באופן כללי. חברת סליפי היא החברה היחידה בישראל המספקת ללקוחותיה 100 לילות ניסיון לשינה על המזרן והחזר כספי מלא במידה ואתם לא מרוצים. באתר תוכלו להתרשם ממגוון של מזרני בוטיק אורתופדיים – עם או ללא קפיצים, ליהנות ממחירים מעולים ללא תחרות ולבחור את המזרן המושלם עבור הצרכים שלכם.
קרא עוד
בחירת מזרן ברשת שלב אחר שלב
מדריך לשינה טובה סליפי מזרנים בהתאמה אישית רכישת מזרן ברשת מעולם לא הייתה קלה יותר, כאשר היום כל מה שצריך בכדי לעשות זאת קל, מהיר ופשוט הוא להתבסס על כמה נתונים בסיסיים שיסייעו לנו להבין איזה מזרן הכי מתאים לנו. זה נכון, מזרן הוא מוצר שאנו רוכשים כל 8-10 שנים ולכן הבחירה צריכה להיות מושכלת, מה גם שמדובר במוצר שמשפיע על הבריאות שלנו מצד אחד ועל איכות השינה שלנו מהצד השני, אך אם נבין רגע אילו סוגי מזרנים קיימים היום בשוק, נתייחס לנתונים הפיזיולוגיים שלנו, נוכל לבחור את המזרן שמתאים לנו בול וליהנות משינה רציפה ואיכותית לילה אחר לילה. חברת סליפי קומפורט בע״מ מאפשר לכם לבחור מזרן אורתופדי איכותי דרך האתר בצורה קלה ופשוטה לצד 100 לילות ניסיון שיאפשרו לכם להרגיש האם המזרן מתאים לכם או לא. במידה ולא תהיו מרוצים מרמת הנוחות של המזרן שבחרתם, תוכלו להחליף את המזרן באחר או לחלופין לקבל את כספכם בחזרה. סליפי מזרנים בהתאמה אישית מה אתם צריכים לדעת לפני שאתם קונים מזרן ברשת? מהי מידת המזרן הרצויה לכם? – יש מזרנים במגוון של גדלים כאשר בהתייחס למזרנים זוגיים הגדלים הנפוצים ביותר הם 140/190 אך בהחלט ניתן להזמין את המזרנים במידות אחרות כמו למשל 180/200 או 200/200. בעוד יש כאלה שבוחרים את המיטה על סמך המזרן, אחרים יעדיפו לבחור קודם מזרן ואז מיטה, רק חשוב לשים לב שאכן יש התאמה בין השניים. משקל גוף – המשקל שלנו משפיע על רמת התמיכה שנקבל ממזרן ברמות קושי שונות שעשוי משילובים של חומרי גלם כמו פולימרים, קפיצים, ויסקו, לטקס וכדומה. יועץ שינה ונציג מכירות מטעם חברת סליפי קומפורט בע״מ ישמח לסייע לכם בהתאמת מזרן התואם למשקל גופכם. אצל חלק מהאנשים, משקל גוף יוצר גם בעיות אורתופדיות ולכן חשוב להתייחס לזה בתהליך בחירת מזרן חדש. סוג המזרן – עם או ללא קפיצים – מזרנים ללא קפיצים מיוצרים שכבות שכבות כאשר כל שכבה מורכבת מספוג מוקפץ ולכל ספוג יש רמת קשיחות אחרת היוצרת מזרן קשיח או קשיח למחצה. לעומת זאת, מזרני קפיצים מחולקים לשני סוגים עיקריים: מזרנים עם קפיצים משולבים – מערכת אחת היוצרת לרוב מזרן רך, מזרן שמתאים לאנשים שלא סובלים מבעיה אורטופדית כזו או אחרת, לצד מזרנים עם קפיצים משולבים כאשר כל שרוול של קפיצים ארוז בנפרד, מה שתורם לפיזור אופטימלי של הלחץ שהגוף מפעיל על גבי המזרן ומתאים לאנשים הסובלים מבעיות גב ולזוגות שלא רוצים להרגיש את תזוזת המזרן בזמן השינה. קריטריונים נוספים שעל פיהם מומלץ להתאים מזרן הם רמת הקשיחות של המזרן: גמיש, חצי קשה, קשה או רך מפנק ומחיר כאשר טווח מחירי המזרנים המוצעים באתר נע בין 2,500-5,000 שקלים. חברת סליפי קומפורט בע״מ מספקת לקהל לקוחותיה מגוון של מזרני בוטיק אורתופדיים עם אחריות מלאה לצד אפשרות להתנסות משינה על המזרן במשך 100 לילות רצופים. לסיכום, היום הרבה יותר מהיר וקל לרכוש מזרן אורתופדי חדש ואיכותי דרך רשת האינטרנט מבלי לעמוד בפקקים או בתורים ולחכות שהמזרן שאנו רוצים יגיע לחנות. הבנה בסיסית של סוגי המזרנים השונים הקיימים היום לצד ניתוח של הצרכים שלנו יסייעו לנו לבחור את המזרן שהכי מתאים לנו וליהנות משינה נינוחה, רציפה ואיכותית. סליפי מזרנים בהתאמה אישית מעניקה לכם 100 לילות ניסיון למזרן ! מותנה בהערכה מוקדמת והתאמה אישית על ידי יועץ שינה לפני תהליך הרכישה .
קרא עוד
הקשר בין איכות המזרן לשינה איכותית
המדריך לשינה טובה סליפי מזרנים בהתאמה אישית הסיטואציה הבאה בוודאי מוכרת לכם: אתם שוכבים לישון, מותשים אחרי יום ארוך של תזזיתיות בלתי פוסקת ומוכנסים להתמסר לשנת לילה מרגיעה כדי להתעורר בבוקר עם אנרגיות מחודשות. הבעיה היא שלא נוח לכם, לחצים בגב, הגוף נוקשה או להפך – שוקע עמוק מדי ואחרי התהפכות לכאן או לכאן אתם נרדמים בקושי ומתעוררים עייפים בבוקר.אלה לא רק המתחים היומיומיים, הגורם העיקרי שאחראי לאיכות השינה הוא המזרן שלכם. אנחנו כבני אדם מבלים שליש מהחיים שלנו בשינה ומה שמסייע לנו לשמור על איכות שינה גבוהה ורציפה הוא המזרן – הפרטנר הצמוד שלנו בעתות מנוחה. חשוב מאוד להבין את השיקולים לבחירת מזרן בסטנדרטים גבוהים. לא בהכרח הדגמים שמככבים ברשימת המבצעים או רבי המכר או זוכים להמלצות חברים הם המזרנים המתאימים עבורכם. הבחירה במזרן היא אינדיווידואלית לחלוטין ולכן, “מדידה” באולם התצוגה היא קריטית. מזרן לא מתאים – צפו לפגיעה בזיכרון ובאיכות החיים תחשבו על נעל שלא הולמת את המידות שלכם, היא לוחצת, מכאיבה ועשויה לגרום לנזק בעת ההליכה. ככה בדיוק מרגיש מזרן לא מתאים – הוא עלול להוביל לכאבי גב (בעיקר בגב התחתון), אימוץ מיותר של שרירי הגוף, עיקום עמוד השדרה ופגיעה בטיב השינה. אגב, שינה שאינה איכותית או רציפה, כוללת שורה ארוכה של סיכונים בריאותיים. מחקר שנערך בארצות הברית בשנת 2010 מצא כי גברים הישנים פחות משש שעות בלילה נמצאים בסיכון הגבוה פי ארבעה לתמותה בטרם עת. המחקר העלה גם תסמינים בריאותיים שונים הנלווים לחוסר שינה מספק, ובכלל זה עלייה בסיכון לסבול מסוכרת מסוג 2 וממחלות כרוניות של הלב וכלי הדם, ירידה בתפקוד המוח, יתר לחץ דם ועוד. גם מבחינה מנטלית, מחקרים מצביעים על חשיבותה של השינה. תהליך חשוב המתבצע במהלך השינה הוא גיבושם, קיבועם וחיזוקם של הזכרונות, מה שמאפשר שליפה מאוחרת מהירה שלהם. שינה שלא עומדת ב"תקן" – 7-9 שעות לפחות של שינה איכותית עבור מבוגרים – עלולה לפגוע בתהליך הזה. השלכות אחרות הן פגיעה ביכולת התפיסתית, קשיים בריכוז, פגיעה ביכולת לקבל החלטות חיוניות – והרשימה, למרבה הצער, עוד ארוכה. על פי נתוני מחקרים, שמונה מתוך עשרה אנשים בעולם המערבי סובלים מכאבי גב תחתון חריפים לפחות פעם אחת בחיים שלהם, כאשר בחלק ארי מהמקרים הסיבה לכך היא המזרן עליו הם ישנים. המצבים בהם נדרש להחליף מזרן סוגיה משמעותית נוספת: כל מזרן, אפילו האיכותי ביותר, מצריך החלפה מפעם לפעם. מומחה השינה ד’’ר מייקל ברוס ממליץ לעשות זאת לאחר 8-10 שנים, וזאת עקב שתי סיבות עיקריות: ראשית, העובדה שגוף האדם משתנה עם השנים, כך שמה שמתאים בהווה עלול שלא להתאים לו בעתיד. מעבר לכך, אפילו כאשר שומרים על תחזוקה נאותה של המזרן הוא צובר על גביו אבק, פטריות וחיידקים. כל אלה עלולים להזיק לבריאות האדם, להחמיר אלרגיות שכן קיימות ובכך לפגוע בשינה ובגוף האדם גם יחד. מנגד, ישנם מומחים שממליצים לבצע את החלפת המזרן אפילו מוקדם יותר. מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אוקלוהמה ופורסם ב-Journal of Chiropractic medicineב-2008 הצביע על כך שאנשים אשר ישנים על אותו מזרן במשך חמש שנים נוטים לסבול מכאבי גב ומנוקשות בעמוד השדרה. ממצא אחר באותו מחקר היה שמעבר למזרן חדש הביא אצל אותם אנשים להחלשת הכאבים, או אפילו לכך שהם נעלמו באופן מוחלט. על כל פנים, בנוסף לאורך החיים של המזרן ולהפרעות בשינה, ניתן לעתים ללמוד על בעיות בו גם בצורה ויזואלית – למשל, “בטן” המופיעה כאשר המזרן עומד על הדופן הקצרה שלו, או לחלופין קרעים וכתמים. סליפי מזרנים אז מה עושים? כאן נכנסים לתמונה יועצי השינה של החנויות הפועלות בתחום. כשזה נוגע למגוון מזרונים, לא תמיד המזרן היקר הוא המזרן שמתאים לכם ולמתאר של הגוף, חוליות עמוד השדרה המשקל בעיות בריאותיות ועוד. יש כיום חידושים רבים בתחום המזרנים שמבטיחים את ההנאה והנוחות שלכם לאורך זמן. כך למשל, מזרנים אורתופדיים מלטקס, גומי מוקצף וצפוף או מזרני ג’ל שמתאימים את עצמם לגוף ו"זוכרים" את המנצח וממדי הגוף וכך מעניקים תמיד תחושת נוחות מקסימלית בהתאמה אישית. שכבת הפינוק המכונה גם פילוטופ מעניקה רכות לשינה ובהחלט שווה לשדרג מזרנים בתוספת זו. בנוסף, אל תוותרו על ריפוד מבד טבעי, חומר נושם בעל מגע נפלא והיפו אלרגני. לגבי דרגת הקושי הרצויה של המזרן, לא ניתן למצוא תמימות דעים על כך אפילו בקרב חוקרים, כאשר גם הבסיס המחקרי עצמו דל באופן יחסי. למעשה, מספר חוקרים מהחוג לרפואת המשפחה של האוניברסיטה העברית והמחלקה לרפואת המשפחה של שירותי בריאות כללית במחוז ירושלים סקרו מספר מחקרים שבוצעו בכל רכבי העולם, חלקם סמויים או התערבותיים. ההשוואה הצביעה על שוני בתוצאות המחקרים, כמו גם הראתה שחלק מהנחות היסוד שגדלנו עליהן – למשל, שמזרן קשה הוא תמיד בריא יותר – אינן עומדות במבחן המציאות. ההתנסות קובעת! מומלץ מאד לבחור את המזרן רק לאחר שמתנסים בשכיבה עליו הלכה למעשה, לפרק זמן של מספר דקות לפחות. כדי לקבל תמונה מלאה ומדויקת, ניתן לשקול לבצע את ההתנסות יחד עם בן או בת הזוג (המשקל הכולל שלהם משפיע הרי על האופן בו המזרן יכול לספק תמיכה), או אפילו עם הכרית עמה אתם נוהגים לישון. מכיוון שלא ניתן לקבוע כי התרשמות של מספר דקות בחנות מספיקה על מנת לקבל החלטה על מה אנחנו הולכים לישון בשנים הקרובות מומלץ לבקש תקופת ניסיון של לפחות 30 לילות כולל אפשרות החלפה או זיכוי כספי . סליפי מזרנים בהתאמה אישית מאפשרים לכם לקבל 100 לילות ניסיון ! מותנה בהערכה והתאמה אישית לפני תהליך הרכישה על ידי יועץ שינה שלנו .
קרא עוד
כל מה שרציתם לדעת על מזרן ויסקו
מדריך לשינה טובה סליפי מזרנים בהתאמה אישית שוק המזרנים עמוס במותגים, יצרנים המשווקים סוגי מזרנים שונים כאשר בתור צרכנים, פעמים רבות הדבר מבלבל אותנו ומונע מאיתנו להגיע להחלטה הנכונה. אחת הדרכים לבחור מזרן איכותי המתאים לצרכים ולהעדפות האישיות שלנו היא פשוט לקרוא קצת מידע על כל מזרן, להבין את היתרונות מול החסרונות שלו ולא פחות חשוב לנסות אותו בעצמנו במשך לפחות שלושה חודשים ורק אז להגיע להחלטה. לכן בחרנו לספר לכם בקצרה את כל מה שצריך לדעת על מזרני ויסקו – בין המזרנים האורתופדים הנמכרים ביותר בעולם. לאחר מכן, במידה ותרצו תוכלו להתנסות במשך 100 ימים של שינה על אחד ממזרני הויסקו המוצעים באתר. כשעוסקים בטכנולוגיה בהקשר של מזרנים, מזרני ויסקו הם ללא ספק האמירה האחרונה ויש כל הזמן עוד ועוד חידושים שהופכים אותם לקנייה חכמה ומשתלמת לטווח הארוך. את החומר עצמו פותחו לראשונה עבור סוכנות החלל האמריקאית נאס״א במטרה לאפשר לאסטרונאוטים ליהנות מתמיכה בזמן שהם נמצאים זמן רב כל כך בחללית. כאשר אנו שוכבים על מזרן ולא משנה מאיזה סוג, מופעל לחץ עצום על המזרן. למעשה, מדובר בחומר אלסטי המזכיר מאוד מרקם של ג’ל כאשר התכונה העיקרית שלו הוא בכך שבטמפרטורת החדר הוא קשיח וכאשר הוא בא במגע עם הגוף הוא נוטה להתחמם. לויסקו יש יכולת ״לזכור״ את המבנה האנטומי של הגוף ובעת השכיבה הוא מעניק מאין תחושת ריחוף. מסיבה זו הוא מסוגל לפזר את הלחץ שנוצר בצורה מושלמת ולאזן את הגוף תוך כדי שכיבה כך שהמזרן למעשה מקבל את הקימורים הטבעיים של הגוף. הויסקו הוא בעצם סוג של ספוג חכם המיוצר מפולימרים יחד עם חומרים נוספים. מזרן ויסקו למי זה מתאים? הויסקו מתאים לאנשים הסובלים מבעיות שינה ולכאלה עם בעיות אורטופדיות קלות, כמו למשל רגישות בעמוד השדרה, כאבי צוואר וכתפיים. בנוסף, הוא מתאים עבור אנשים שמעדיפים מזרן ברמת קשיחות בינונית ולא עבור מי שמעדיף שינה על מזרן קשיח. מזרני ויסקו מתאימים גם עבור אנשים הסובלים מפצעי לחץ וסוכרת. סליפי מזרנים בהתאמה אישית מייצרת ומשווקת מזרני ויסקו אורתופדיים ומתאימה את הבחירה לפי צרכי הלקוח. ניתן להתרשם ממגוון של מזרנים ממיטב המותגים באתר שלנו. לסיכום, יתרונותיו של מזרן ויסקו בזכות רמת הגמישות שלו, מזרן ויסקו מקבל לאט לאט את צורתו האנטומית של הגוף ובכך מעניק תמיכה מושלמת. המזרן מפזר את הלחץ שנוצר על ידי הגוף בצורה אופטימלית מה שמביא לשיפור באיכות השינה. מזרני ויסקו רגישים לטמפרטורת הגוף וכך גם מונעים הזעת יתר ושומרים על חום גוף אופטימלי לאורך הלילה. המזרנים האיכותיים המיוצרם מויסקו מחזיקים מעמד לאורך שנים רבות ואין תורך להחליפם לפני שחלפו 8 שנים. חשוב לזכור שלצד היתרונות, כמו בכל מוצר, יש גם חסרונות. מזרני ויסקו אינם זולים בהשוואה למזרנים אחרים וכדאי גם לדעת שאף מזרן לא מיוצר מ-100% ויסקו וכי לרוב מדובר בשכבה העליונה של המזרן. בנוסף, מכיון ולחומר יש יכולת גמישות מופלאה, המזרן לא מתאים לכל אחד שכן עבור אנשים מסוימים הוא יכול לגרום לתחושת ״שקיעות״. שינה על מזרן ויסקו אורתופדי המיוצר על בסיס חומרים איכותיים, בהחלט מסייעת לשיפור איכות החיים ותורמת לשינה רציפה וטובה לאורך הלילה. חברת סליפי מזרנים בהתאמה אישית היא החברה היחידה המעניקה 100 לילות ניסיון על כל המזרן תוך התחייבות לאחריות והחזר כספי מלא.
קרא עוד
כדאי לרכוש מזרן חדש באינטרנט?
סליפי מזרנים בהתאמה אישית מזרן איננו מוצר שרוכשים בכל יום, על כך אין ויכוח. מזרן איכותי אורתופדי מחזיק מעמד בין 6-10 שנים, תלוי כמובן בסוג המזרן ובתהליך התחזוקה שאנו מבצעים בו. אם בעבר, בכדי לרכוש מזרן היינו מתניעים את הרכב, עומדים קצת בפקקים, מחפשים חניה, לעתים גם עוברים בין כמה חנויות המציעות מזרונים איכותיים, משקיעים בכך המון זמן, עוברים בין מזרן למזרן, היום הרבה יותר קל ומהיר לבצע רכישה של מזרן חדש באינטרנט. אז למה לרכוש מזרן באינטרנט? כל המידע שאתם צריכים נמצא אונליין – היום ניתן לקבל את כל המידע שאנחנו צריכים לגבי סוגי המזרנים, רמת הנוקשות שלהם – רך, קשה או בינוני, להבין מאילו חומרי גלם המזרנים השונים מיוצרים, לקרוא קצת על המותג שעומד מאחוריהם… והכל דרך רשת האינטרנט ובלחיצת כפתור. כל מה שצריך זה פשוט לקרוא קצת, להבין איזה מזרן מתאים לנו מבחינה אנטומית, להתאים את סוג המזרן לתקציב העומד ברשותנו ולחכות למזרן חדש שיגיע אלינו הביתה תוך זמן קצר. תקופת ניסיון – היום גם דרך רכישה דיגיטלית, ניתן להנות מתקופת ניסיון ארוכה של בין 30-100 ימים. חברת סליפי קומפורט בע״מ מספקת לקהל לקוחותיה 100 ימי התנסות על המזרנים אותם היא משווקת, כך שיש לכם למעלה משלושה חודשים לישון על המזרן בנחת ולהבין האם הוא מתאים לכם או לא. במידה ואתם מאוכזבים מהמזרן או מוצאים אותו לא נוח לכם, תוכלו להחליפו באחר או לקבל את כל כספכם בחזרה. אחריות של היצרן – גם ברשת האינטרנט מקבלים אחריות מלאה מהיצרן שנעה בין 6-15 שנים על המזרן אותו אתם רוכשים. חיסכון בזמן – אין ספק כי רכישת מזרן אורתופדי ברשת חוסכת לנו זמן יקר והרבה אנרגיה. במקום להשקיע במעבר בין חנות לחנות, להשוות בין מזרנים, פשוט ניתן להבין לבד או על ידי סוכן מכירות מקצועי המכיר את סוגי המזרנים השונים לגבי המזרן המושלם עבורנו ועבור הצרכים שלנו. מבצעים מעולים, חיסכון בכסף – חנות אינטרנטית מעסיקה הרבה פחות עובדים, אין לה תשלומים כמו שכר דירה וחשבונות, לכן בתור צרכנים ניתן ליהנות ממזרנים אורתופדיים במחירים מעולים ללא תחרות. איך תהפכו את זה לקל ופשוט? ניתן להתרשם ממגוון המזרנים המוצעים באתר, יש מזרנים עם קפיצים: מבודדים או משולבים או אולי מתאים לכם מזרנים ללא קפיצים, מזרני ויסקו או לטקס, כך שהמבחר מגוון וכל אחד יכול למצוא את עצמו. סליפי קומפורט בע"מ מייצרת ומשווקת מזרני בוטיק אורתופדים ובהתאמה אישית לצרכי הלקוח. תוכלו ליהנות משירות בלעדי מיועץ שינה מנוסה שיסייע לכם בהתאמת המזרן האורתופדי בהתאם לצרכים הספציפיים שלכם. רכישת מזרן דרך סליפי תחסוך לכם זמן רב וכסף, שכן אנו מציעים מזרנים במבצע במחירים מעולים ללא תחרות ו 100 לילות ניסיון אצלכם בבית . דרך האתר תוכלו להתרשם ממגוון של מזרנים איכותיים המיוצרים על ידי המותגים המובילים בישראל על בסיס טכנולוגיה מתקדמת וחומרי גלם איכותיים שנבחרו בקפידה רבה. מעולם לא היה קל ופשוט לרכוש ככה מזרן.
קרא עוד
מזרן אורתופדי – מה זה אומר?
בהיותנו נמצאים בתהליך בחירה של מזרן חדש, אנו נתקלים בקשת רחבה של מושגים שלא תמיד אנו מבינים אותם עד הסוף. השאלה היא האם המושג אורתופדי בכל מה שקשור למזרנים הוא חלק מקונספט שיווקי בו מותגים, יצרניות וחברות מובילות בתחום המזרנים הטמיעו אצלנו במטרה להגדיל מכירות או שמא באמת מדובר במוצר המותאם לצרכים הפיזיולוגיים של הגוף?. לפני שנתעמק בנושא חשוב לזכור, אמנם אנו בוחרים מוצר ל-8-10 השנים הבאות וחשוב שזה יהיה מוצר איכותי שתואם את הצרכים שלנו ושל בן או בת הזוג, זאת משום שמזרן אכן משפיע על איכות השינה ואיכות החיים שלנו, אך לא כדאי לאבד פרופורציות ובמקרה של מזרנים הכי יקר זה לאו דווקא הכי טוב והכי זול לאו דווקא מראה על מציאה שווה ולכן תהליך הבחירה צריך להיות מושכל והגיוני. מזרן אורתופדי הוא כל מזרן שמבוסס על טכנולוגיה מסוימת, מיוצר על בסיס חומרי גלם איכותיים ומפזר בצורה נכונה את הלחץ שמופעל כתוצאה מהשכיבה עליו. מטרתו של מזרן אורתופדי היא למנוע או להפחית את כאבי הגב מהם אנו סובלים ולספק לנו תמיכה אופטימלית בהתאם למבנה הגוף שלנו. האם מזרן אורתופדי חייב להיות מזרן קשיח? התשובה היא ממש לא. מזרן אורתופדי יכול להיות מיוצר על בסיס חומרים המעניקים לו רמת קשיחות בינונית ויש כאלה שאפילו יעדיפו מזרן רך מאוד ועדיין יהנו מתכונות המשויכות למזרנים אורתופדיים. חברת סליפי קומפורט בע״מ, מעניקה שירותי ייעוץ בתהליך בחירת המזרן, בכדי שכל אחד ואחת מכם יוכלו להנות ממזרן אורתופדי – מושג המשתנה בהתאם לצרכים הגופניים שלנו. אמנם זה נכון שמזרן קשיח מעניק תמיכה גבוהה יותר לחגורת הכתפיים והגב, מה שמאפשר התעצבות נכונה של הגב על גבי המזרן, אך אנשים שלא סובלים מכאבי גב, לרוב יעדיפו מזרן רך יותר. חברת סליפי קומפורט בע״מ היא החברה היחידה בישראל המעניקה 100 לילות של התנסות על מגוון של מזרנים אורתופדיים המוצעים באתר שלנו. ניתן להתרשם ממזרנים עם קפיצים מבודדים, מזרנים עם קפיצים שלובים, מזרנים בשילוב לטקס או ויסקו, להיעזר ביועץ מכירות המתמחה ומבין בסוגים שונים של מזרנים וכך לבחור את המזרן המושלם. בתהליך ההתאמה חשוב לקחת בחשבון מגוון של נתונים כמו תנוחת שינה מועדפת, שינה על מזרן זוגי מופרד או שלם, משקל הגוף והאם יש בעיות אורטופדיות מהן אותו אדם סובל. איזה מזרן יתאים לבני זוג? בני זוג רבים מוצאים את עצמם מתעוררים כתוצאה מתזוזות ופעמים רבות יהיה מצב שבו אחד מבני הזוג לא מרגיש שהמזרן נוח לו, בעוד השני ישן שנת לילה רציפה ונינוחה. קיימת אופציה של רכישת שני מזרני יחיד, כל מזרן תואם לצרכים הפיזיולוגיים של השני כאשר גם מזרנים זוגיים המיוצרים על בסיס טכנולוגיה בה כל קפיץ ארוז בנפרד מסייעים למנוע את אותן תזוזות שאנו מרגישים במהלך הלילה. גם מזרנים ללא קפיצים המיוצרים על בסיס טכנולוגייה של שכבות שכבות, כלומר בכל שכבה יש מאין ספוג מוקצף יכולים להתאים לבני זוג הסובלים מתזוזות בעת השינה. לסיכום, מזרן אורתופדי הוא מזרן נוח, מזרן שנרכש ממותג אמין המספק אחריות על המוצר שלו, מיוצר על בסיס חומרי גלם איכותיים ומתאים לנו מבחינה אנטומית, כל אחד ורמת הנוקשות שהוא מעדיף. כל אחד מפרש את המושג נוח בצורה שונה ולכן בחירה של מזרן חייבת להתבצע בהתאם להעדפות האישיות של כל אחד ואחת מאיתנו.
קרא עוד
תנוחות שינה – כיצד הן משפיעות על בריאות הגוף ואיך אפשר לשפרן
רבות נכתב ונאמר על חשיבות השינה. כשאנחנו ישנים טוב אנחנו מתפקדים בצורה אופטימלית, מסוגלים ״להחזיק״ את היום מההתחלה ועד הסוף, לעמוד ברוב המשימות שלנו והכי חשוב אנו מרגישים אנרגטיים, בריאים. יחד עם זאת, אנשים שונים סובלים מבעיות שונות כאשר פעמים רבות ניתן לשפר את הבעיה, רק באמצעות שינוי תנוחת השינה. אז נכון, מדובר בהרגל שנטבע בנו עם השנים ועדיין, ניתן לשינוי, כמו כל הרגל. כל מה שצריך זה להיות אותנטיים עם עצמנו, לשאול את עצמנו ממה אנחנו באמת סובלים, איך אנחנו ישנים ומה אפשר לעשות כדי לשנות את זה. למעשה, התנוחה שבה אנו ישנים משפיעה באופן ישיר על רמת הלחץ שהגוף מפעיל בזמן השכיבה על המזרן כאשר מומחים טוענים שלא רק חשוב לשמור על מספר שעות שינה שנע בין 7-9 שעות, החשיבות לגבי רצף השינה, חשוב לא פחות. מאילו תנוחות שינה מומלץ להימנע? שינה על הבטן – שינה על הבטן לטענת מרבית המומחים, מייצרת סוג של לחץ על הצוואר וזה גורם להמון כאבים במהלך היום בגב וגם בכתפיים. שינה על הגב עם הידיים פרוסות לצדדים – שינה בצורה של כוכב מייצרת גם היא לחץ גדול על חגורת הכתפיים ומעודדת דלקות וכאבים. חצי צד חצי בטן – יש אנשים שישנים חצי על הצד חצי על הבטן על הרגליים מקופלות וגם זו תנוחה שאיננה מומלצת מבחינה אנטומית. שלושת התנוחות הללו נפוצות מאוד בקרב האוכלוסיה ולכן אם מצאתם את עצמכם באמצע הלילה ישנים כך, כדאי לנסות לשנות זאת. אז איך כן מומלץ לישון? לסובלים מכאבי גב- מומלץ לישון על הגב עם תמיכה של כרית רכה ודקה בצוואר ותמיכה של כרית נוספת מתחת לרגליים. לסובלים מכאבי כתפיים – מומלץ לישון במאין תנוחת עובר עם רגליים מעט מקופלות ותמיכה של כרית בצוואר וכרית נוספת בין הברכיים. לסובלים מכאבי ראש – מומלץ לישון על הגב עם תמיכה מסביב לצוואר והראש. לסובלים מבעיות במערכת העיכול – מומלץ לישון על הצד. באופן כללי וגורף ההמלצה הינה להימנע משינה על הבטן או מכל תנוחה שבה הגוף שלנו לא מקבל תמיכה שווה ונוצר לחץ. אם אתם סובלים מכאבי גב, כתפיים, צוואר בצורה כרונית ומתמשכת, סיכוי גבוה שאתם לא ישנים כמו שצריך או לא מספקים לגוף שלכם את התמיכה לה הוא זקוק. לסיכום, קיים קשר ישיר בין תנוחת השינה אליה התרגלנו לבין הבריאות שלנו. כל אחד מכיר את הגוף שלו בצורה הטובה ביותר ולכן שווה להתאמץ ולאמץ לעצמנו את התנוחה האופטימלית עבור הגוף ובהתאם למצב הבריאותי שלנו. ניתן להיעזר במגוון של פתרונות שינה כמו מזרן אורתופדי איכותי, שכבת מגן נוספת, כריות תומכות בכדי להקל על כאבים שונים ולשפר את חווית השינה שלנו. חברת סליפי קומפורט בע״מ מציעה לקהל לקוחותיה מגוון של מזרני בוטיק אורתופדים המיוצרים על ידי היצרניות המובילות, על בסיס טכנולוגיה מתקדמת וחומרי גלם איכותיים. חברת סליפי קומפורט בע״מ מאפשרת התנסות של 100 לילות ומציעה קשת רחבה של פתרונות אירוח ומוצרי שינה איכותיים. ניתן להיעזר בשירותי הייעוץ שלנו ולהתאים את המזרן המושלם לצרכים שלכם. שינה על מזרן איכותי מסייעת גם היא לשנות הרגלים שכן אם מראש נוח לנו, הרבה יותר קל לשנות את התנוחה הלקויה אליה התרגלנו.
קרא עוד
